ак передает Medical Express со ссылкой на исследование Техасского университета, ученым удалось опробовать методику борьбы с травмирующими воспоминаниями. Было установлено: процедуры, используемые клиницистами для косвенной реактивации травматических воспоминаний, создают окно, в котором эти воспоминания могут быть изменены или даже полностью стерты.
В терапии определенные “напоминалки” часто используются для безопасного восстановления травмирующих воспоминаний. Например, ветерана вооруженных сил, раненного самодельным взрывным устройством, можно попросить повторно воспроизвести в памяти маркеры травмирующего события (огни, звуки взрыва), но без негативных последствий. Идея состоит в том, что это позволяет ослабить реакцию страха.
Однако данная практика не стирает исходное воспоминание о травме. Следовательно, есть риск рецидива. Специалисты постарались понять, можно ли изменить исходное воспоминание. В ходе экспериментов было установлено, что процедуры, используемые для косвенной реактивации травматических воспоминаний, создают возможность изменить или устранить их.
Для этого исследователи использовали процедуру, в которой некая “напоминалка”/сигнал косвенно ассоциируется с пугающим событием. Когда сигнал позже проявляется, он косвенно реактивирует воспоминание о событии и увеличивает активность в гиппокампе, области мозга, важной для памяти. Так, косвенная реактивация контекстной памяти о страхе через повторное воздействие на сигнал может сделать воспоминание уязвимым для разрушения.
Организация получает данные о переболевших коронавирусом людях, которые повторно заболели, но уже новыми штаммами. Сейчас ученые проводят исследования, как надолго переболевшим хватает иммунитета Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) располагает свидетельствами, согласно которым ранее переболевшие коронавирусом COVID-19 люди могут заразиться новыми штаммами инфекции. Об этом на брифинге заявила главный научный сотрудник ВОЗ Сумья Сваминатан.
«Сейчас мы получаем информацию о людях, повторно инфицированных новыми штаммами вируса. И поступили первоначальные сообщения из ЮАР, предполагающие, что люди, которые прежде были инфицированы, могут снова заразиться», — сказала она.
По ее словам, сейчас проводятся исследования, насколько хватает иммунитета от вируса у людей, которые уже переболели коронавирусом. Сваминатан также сообщила, что есть предварительные данные, согласно которым вакцинация снижает вирулентность инфекции и есть вероятность снижения уровня передачи COVID-19 после вакцинации.
Глава Центра Гамалеи назвал способы повысить эффективность вакцины Для нормального формирования антител нужно полноценно питаться, избегать физических нагрузок пару дней после прививки. Также на процесс могут повлиять депрессия и вредные привычки, предупреждает Александр Гинцбург Чтобы вакцинация российской вакциной «Спутник V» прошла максимально эффективно, после прививки в течение двух дней не следует перегружать себя физическими нагрузками, сообщил глава Центра имени Гамалеи, разработавшего препарат, Александр Гинцбург в интервью «Российской газете».
Кроме того, в период вакцинации важно полноценное питание, поскольку образование антител энергетически затратно, указал он. Длительные занятия спортом осложняют синтез белка, необходимого для формирования антител. «Поэтому человеку просто не хватит глюкозы, сахаров, чтобы обеспечить работу двух процессов равномерно», — сказал Гинцбург.
Также, по его словам, формированию антител мешают депрессивное состояние и такие вредные привычки, как алкоголизм и наркомания.
Ученые и врачи постоянно пытаются понять долгосрочные последствия COVID-19. Специалисты из Америки установили, что коронавирус способен уничтожать клетки человеческого мозга.
Исследователи из Медицинской школы Университета в Вашингтоне рассказали о недавних опытах, что спайковые белки коронавируса способны проникать в головной мозг и вызывать головокружение, головные боли, судороги, мозговой туман. Об этом стало известно информационно — новостному порталу KURSK.COM.
Этот процесс заканчивается тем, что ряд микроэлементов пересекает клеточную стенку, чтобы они могли использоваться различными типами клеток.
Не исключено, что воспаление и гиперкоагуляция, вызванные инфекцией COVID-19, приводят к образованию тромбов в кровеносных сосудах и, как следствие, могут привести к инсульту.
Кроме того, исследовательская группа сообщает, что у людей, страдающих бессимптомным COVID-19, может также случиться инсульт.
В отдельных случаях они решили наблюдать за своими пациентами на постоянной основе.
Вышеупомянутая исследовательская работа была основана на ретроспективных данных. Американские специалисты взялись изучать, как недостаток питательных веществ может изменить память, внимание, способность думать и функцию восстановления организма до оптимального состояния здоровья.
Недостаток необходимых питательных веществ на клеточном уровне является причиной появления многих заболеваний, особенно хронических.
С точки зрения здоровья, клетки должны быть здоровыми для правильного функционирования тканей и органов, это зависит от взаимодействия и координации между ними.
Также белки вируса оказывают токсичный эффект, а это может вызвать воспаление мозга. В этот период возникают ощущения, как при эффекте восприятия, так называемого — дежавю.
Хотя тенденция заметна, об определенности говорить рано. На данный момент клиническая практика не изменится из-за этих результатов. Учитывая недавнее течение пандемии, большинство проведенных до сих пор экспериментов включали относительно небольшие серии случаев — эта работа может стать введением в дальнейшие исследования.
В 1979 году доктор медицины Джон Кабат-Зинн предоставил результаты 8-недельного курса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), cнижение стресса на основе осознанности , который был направлен на работу с людьми в депрессии. Метод был основан на когнитивной психологии, нейрофизиологии и отличался от стандартного лечения тем, что в нем не использовались медикаменты – все было построено на медитациях без религиозного подтекста. Лечение прошло удачно: участники эксперимента успешно боролись с депрессией, и в долгосрочной перспективе количество рецидивов было меньшим, чем при применении медикаментов.
Позже на основе MBSR профессор Джон Тисдейл из Кембриджа, Марк Уильямс из Оксфорда и Зиндел Сигал из Университета Торонто разработали еще одну программу – MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Курс подходит тем, у кого случаются рецидивы депрессии: человек учится не впадать в деструктивное состояние, а оценивать ситуацию и искать конструктивные решения.
Обе программы существуют и развиваются в течение 40 лет, и люди могут самостоятельно выбирать, какой метод терапии подходит им больше.
Что такое майндфулнес и кому это нужно
Майндфулнес-медитации подойдут всем, кто ощущает эмоциональный дискомфорт или заинтересован в личностном росте, повышении продуктивности, развитии отношений в семье. Практика учит обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри нас в настоящее время, не давая оценки. Такая концентрация на своих мыслях и внимательность к себе достигаются с помощью медитаций, которые воспитывают терпение и развивают навык принимать любую ситуацию такой, какая она есть.
«Сегодня важно осознанно присутствовать в своей жизни. Раньше не нужно было так интенсивно напрягать мозг. Сейчас из-за развития пищевой промышленности мы только относительно еды принимаем 400 решений в день. А сколько еще областей жизни, которые требуют ежесекундного внимания? Поэтому необходимо работать со своим сознанием, уметь фильтровать поток информации извне и понимать и помнить свои реальные цели и желания. Это практика честности с собой».
«Люди думают, что медитация должна приносить радость и облегчение, но это не так: после практики вы можете почувствовать себя потерянным или испытать раздражение. Это нормально, именно так можно научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и быть готовым к разным эмоциональным состояниям». Майндфулнес развивает самосознание – помогает в нужный момент концентрироваться на самом важном, направлять внимание на определенный объект и наблюдать работу ума со стороны. Не действовать на автопилоте и принимать взвешенные решения.
Цель обзора. Бессонница является наиболее частым расстройством сна, о котором сообщают, с ограниченными вариантами лечения, включая фармакотерапию и когнитивно-поведенческую терапию при бессоннице. Фармакотерапия может осложняться переносимостью, а количество значительных побочных эффектов и когнитивно-поведенческой терапии для лиц, страдающих бессонницей, ограничено. В этой статье рассматривается медитация осознанности как дополнительная терапия от бессонницы.
Недавние открытия: Как снижение стресса на основе осознанности (MBSR), так и терапия бессонницы на основе осознанности (MBTI) изучались при лечении бессонницы. Рандомизированные контролируемые исследования MBSR и MBTI показали общее снижение латентности сна и общего времени бодрствования, а также увеличение общего времени сна после терапии внимательностью с использованием как результатов, сообщаемых пациентом, так и количественных показателей сна. Было показано, что методы осознанности хорошо воспринимаются пациентами с долгосрочным эффектом. Рандомизированное исследование с тремя группами с MBSR, MBTI и самомониторингом показало аналогичное улучшение бессонницы между группами MBSR и MBTI, с возможно большей продолжительностью эффективности в группе MBTI. Последние данные показывают, что MBTI также является эффективным и общепринятым средством лечения бессонницы у пожилых пациентов.
Резюме: Все больше данных показывает, что медитация осознанности, доставляемая либо через MBSR, либо через MBTI, может успешно использоваться для лечения бессонницы с хорошим приемом пациента и устойчивыми результатами.
Психологические методы лечения расстройств пищевого поведения
Андреа Э Касс 1, Рэйчел П. Колко , Дениз Э Уилфли
Аннотация
Цель обзора: в этом обзоре обобщены последние данные о психологических методах лечения расстройств пищевого поведения.
Недавние открытия: Расстройства пищевого поведения – это серьезные психические заболевания, требующие вмешательства, основанного на доказательствах. Лечение оценивалось в рамках каждого диагноза расстройства пищевого поведения и для разных диагнозов. Для взрослых с нервной анорексией не было доказано, что ни один специализированный метод лечения лучше. Когнитивно-поведенческая терапия и межличностная психотерапия остаются наиболее распространенными методами лечения нервной булимии и компульсивного переедания, при этом многообещающие подходы к поэтапной помощи и новые поведенческие методы лечения изучаются. Расширенная когнитивно-поведенческая терапия улучшила симптомы у взрослых и молодежи. Семейная терапия Модсли является наиболее распространенным методом лечения молодежи с нервной анорексией и может быть эффективной для молодежи с нервной булимией.
Резюме: достигнуты значительные успехи в лечении, включая оценку долгосрочных результатов, новые подходы и индивидуальное расширение для конкретных профилей пациентов. Однако доступ к эффективным средствам лечения расстройств пищевого поведения остается ограниченным. Повышение эффективности и расширение применения психологических методов лечения за пределами исследовательских условий в клинической практике имеет большой потенциал для расширения доступа к медицинской помощи, тем самым снижая бремя расстройств пищевого поведения.
Они выявили ряд симптомов, которые остаются у легко перенесших COVID-19 пациентов в течение месяцев. В их числе усталость, мышечная слабость, нарушение сна и боли. У таких пациентов возрастает потребность в уходе
Многие пациенты, переболевшие коронавирусом в легкой форме (без госпитализации), испытывают определенные симптомы в течение месяцев после заражения и становятся зависимыми от ухода, выяснила группа бельгийских и голландских ученых.
В исследовании принимали участие 1837 легко перенесших COVID-19 пациентов. Ученые исследовали процесс и темпы их восстановления после инфекции. Они выяснили, что очень небольшая часть участников исследования (7,7%) нуждались в помощи посторонних в повседневных делах до заражения. Однако в среднем через 79 дней после появления симптомов инфицирования эта потребность значительно возросла (52,4%). Чуть более 30% участников исследования были признаны зависимыми от ухода.
Исследователи пришли к выводу, что COVID-19 оказывает большое влияние на пациентов с легкой формой заболевания. «Примерно через три месяца после появления симптомов значительная часть негоспитализированных пациентов в той или иной степени зависели от других в плане личного ухода. Это показывает, что влияние COVID-19 на повседневную жизнь пациентов огромно и необходимо уделять больше внимания выявлению стратегий лечения для восстановления независимости пациентов», — заявили ученые.
